痩せるだけでなく生理痛も軽減!豆乳ダイエット体験談

このダイエットは私が高校生の時からはじめ、もう何年も行っているダイエットです。高校生の時がピークで太っていました。運動は苦手だし、食事制限もせず、何回か色んなダイエットに挑戦するも続けることができず痩せることができませんでした。
でも、高校三年生の夏に大失恋をし絶対見返してやる!ここで痩せる決意をしました。豆乳ダイエットとの出会いは私はもともと生理痛がひどく、なにか軽減する方法はないかと探していると豆乳がいいと友達に聞いてさっそく調べてみました。調べていくうちにダイエットにも効果的と書いてあり実践してみました。この方法は、生理の7~10日前に豆乳200mlを朝にのむ!これだけ!あとは食事制限なし、運動も厳しくする必要なし。簡単すぎて三日坊主の私でも2か月続け効果が少しずつ現れてきました。体重が月に1.5kg減っていき、生理前のニキビもできにくくなり肌の調子がよくなりました。そしてなんといっても生理痛が軽減しました。豆乳ダイエットは継続が大切。味に飽きてしまうことあったのですが青汁の粉末をいれたり工夫しました。痩せるし、肌はきれいになるし、月経痛も軽減されるダイエットは豆乳ダイエットしかありません。一石二鳥どころか一石三、四鳥もできちゃいました。
このダイエット方法はいろんな人に教えたのですが近所に住む親戚のおばさんは中年太りがすごくて中性脂肪も高くてコレステロールは180くらいあるそうだったのですが大豆はコレステロールや中性脂肪にもいいそうです。180がどのくらい高いのか分かりませんが大豆製品を食べるようにして数週間で検査をしたときにすでに数値が下がってきていたそうで、ダイエットにも効果がありそうといっていました。【決定版】中性脂肪サプリと食事運動療法「中性脂肪を下げたい」